Si te has operado, lo vas a hacer y estás comprometida con un cambio duradero en tu vida, necesitas asesoría de unos profesionales para asegurar tu éxito. Las terapias son para todos los que se han sometido a la cirugía bariátrica que han vuelto a ganar peso después debido a diferentes circunstancias (ansiedad o malos hábitos) pero quieren invertir en su salud de una vez por todas con un tratamiento personalizado. Y para todas aquellas que necesitan ayuda con la dieta y un plan de nutrición para afrontar la cirugía.
Como nutricionista no paro de escuchar "Tengo miedo a subir de peso, eso me paraliza, me obsesiona y no puedo disfrutar". El miedo es una emocion necesaria porque nos mantiene en alerta. Pero ¿cómo abordar ese sentimiento para que no te paralice? Atrévete a descubir las respuestas, construir un nuevo tú y déjanos acompañarte en este camino.
La cirugía bariátrica es un gran paso que no empieza y termina con la operación. Es importante cambiar todo el esquema desde tu relación con la comida a tu bienestar emocional y para ello hay que analizar tus antiguas pautas, romper con ellas e implementar unas nuevas. Las dietas milagrosas no existen y las convencionales y restrictivas no funcionan por tres razones: nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro ambiente luchan contra ellas. La pregunta es: ¿Qué funciona para ti y serás capaz de dar el paso?
Te acompañaremos la lucha para que tengas éxito en esta nueva etapa de tu vida. Estas son nuestras bases.
Detectar tus emociones, tus altibajos y dejar de juzgarte
Entender tu relación con la comida y mejorarla
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Crear nuevos patrones alimenticios personalizados
Volver a sentirte dueña de tu vida, cuerpo y emociones
Apoyar e interactuar dentro de la comunidad Mindfeedness
Acabar con las restricciones y salir de lo preestablecido
Tendrás todas las ventajas del plan avanzado y además trabajaremos con ejercicios de Coaching Nutricional, donde aprenderás a no perder el foco, lograr tus objetivos y dejar de fracasar. Revaluaremos las estrategias para asegurar tu éxito en la pérdida de peso. También podrás invitar a una persona cercana para que sea tu aliado en el cambio de los hábitos y así influir positivamente en tu rutina.
contratar planEn este plan contarás con todos los beneficios del plan básico y además crearemos un plan alimentario personalizado único para ti, en función de tus preferencias, tolerancias, creencias e ideales, tanto si eres vegetariana o vegana. Trabajaremos con ejercicios de educación alimentaria y aprenderás a nutrirte de una manera inteligente. Descubrirás qué comer, cuánto, cómo y porqué.
contratar planSi te gustó el plan simple, este te va a encantar. Contarás con todos los beneficios del plan simple y descubrirás nuevos conceptos como la alimentación consciente, reconectarás con tus sensaciones de hambre y apetito, aprenderás a diferenciar el hambre real del emocional y dejarás atrás la asiendad al comer. Serás parte de un grupo privado de WhatsApp y Facebook, una comunidad que te acompañará en esta lucha.
contratar planEn esta primera sesión construiremos los pilares de tu cambio y tendrás tu primera consulta nutricional. En esta sesión obtendrás un plan alimentario general, una evaluación de tus hábitos de vida, revisaremos tu historial médico y de obesidad y replantearemos tu cultura alimentaria. Este plan es para ti si quieres tener una primera toma de contacto con Mindfeedness y saber cómo vamos a cambiar tu vida.
contratar planEl 90% de las personas que no siguen un tratamiento a largo plazo después de la cirugía bariátrica acaban reganando peso. Dejémoslo claro, esto es una carrera a largo plazo y no existen 'los cien metros lisos' cuando hablamos de un cambio rotundo en nuestras vidas. Sólo existe trabajo constante y a ratos será duro, pero no estas sola y verás que tus objetivos están al alcance de tu mano.
Durante todo este tiempo, tendrás un seguimiento de tu terapia con nuestros especialistas y profesionales.
Las pacientes que están en planes a largo plazo son una de nuestras prioridades. Quieremos que realices un cambio duradero en tu vida y ese será nuestro mayor objetivo.
Serás invitada a un grupo de Facebook y Whatsapp privado dónde hay otras pacientes que están en tu mismo proceso. Este grupo servirá de soporte emocional, así cómo para resolver dudas de forma más personalizada, compartir recetas y ver entrevistas a nuestras amigas bariátricas.
Las sesiones se realizaran a través de Skype o Zoom. Nuestras sesiones serán muy interactivas y además serán grabadas. Te enviaré nuestras sesiones en vídeo para que puedas verlas de nuevo y repasarlas, para que no se te olvide nada de lo que hemos aprendido en terapia.
En Mindfeedness te damos toda la libertad para que puedas elegir el día y la hora que mejor te convengan. Es muy sencillo y se hace directamente a través de la página, tanto como si reservas cita para una primera toma de contacto de 15 minutos o cuando estés decidida a contratar uno de nuestros planes.
¡Renovarse o morir! Cambiar, mejorar y avanzar. Las citas presenciales en un clínica funcionan para muchas. Y para muchas, no. Hoy en día estamos conectados más que nunca, las distancias se achican y dar la vuelta al mundo nos llevaría 67 horas. En cambio para muchas sigue siendo complicado, o imposible, acceder a un servicio nutricional de calidad porque viven en zonas remotas, en diferentes países o simplemete son viajeras. Durante muchos años he tradabajo en clínicas físicas en Santiago de Chile, pero hoy día decido romper esa barrera y ofrezco servícios para todas la que lo necesiten, vivan donde vivan y vayan donde vayan. Pensadlo bien: compramos en Amazon, alquilamos en Airbnb, viajamos con Uber, reservamos en Skyscanner y hoy día nos alimentamos con Mindfeedness.
Si te cuestan las nuevas tecnologías, no te preocupes, te asesoraremos en cada paso y podrás encontrar ayuda en nuestra sección de preguntas y respuestas frecuentes 'FAQ'.
Conocí a Sara a finales de 2015. Pesaba 108 kg. Recuerdo haber vivido toda mi vida a dieta. Había pasado por incontables manos profesionales, todos intentos fallidos. Con Sara fue diferente, ella logró ganarse mi confianza, tiene una capacidad increíble de meterse en tu cabeza y entender al pie de la letra tus necesidades. Si algo no funciona ella busca el modo de que sea accesible y fácil de llevar. Con ella la dieta no existe, es un cambio en el estilo de vida que hace treméndamente fácil y alcanzable.
Cuando pesada 130kg conocí a la Dra. Sara Parra, simpática como ella sola. Empática como deberían ser muchos, además de una gran profesional. Con ella aprendí a alimentarme de una nueva forma. Y descubrí nuevos hábitos alimentarios que tuve que ir integrando poco a poco en mi vida. Hábitos que requirieron disciplina y compromiso. Ahora estoy completamente sano y saludable. Con una energía inagotable, y con un autoestima alta. No hay día en que en algún minuto no sonría honestamente por lo gratificante que ha sido este cambio.
Tengo 33 años y conocí a Sarita hace 2, por recomendaciones. Tuve malas experiencias en el pasado y nadie me supo ayudar como Sara. Ella se dedica a cada paciente de forma individual, no hay pauta de alimentación general. Supo entender que cada persona tiene necesidades diferentes. Hoy día me sigue ayudando con sus tips y tareas, y no como otros nutricionistas que no se dan el tiempo en ayudarte o darte alternativas económicas o alimenticias. Se preocupa de manera individual con cada uno. La recomiendo al 100%. También estoy involucrando a mi marido e hijo para que podamos tener una vida mucho más saludable. Me ayudó a sacarme esas ganas de comer locas que una tiene y poder combatir esta lucha contra la obesidad.
Cuando pesaba 98kg no era capaz de realizar el simple acto de mudar a mi bebé. Mi autoestima estaba por los suelos el día que entré a la consulta de Sara. Llegué con mis grandes miedos a contarle que necesitaba un cambio drástico. Definitivamente fue otra cosa, me enseñó a que esto ya no iba a ser una dieta. Me costó mucho abrirme pero sentí esa empatía que no logré sentir con otras nutricionistas. Sentí que íbamos a trabajar juntas y que de aquí para delante ya no estaba más sola. Hoy me siento una mujer muy segura, que práctica deporte regularmente y que se alimenta sano. Sarita, además de mi nutricionista, se ha convertido en una amiga. Gracias Sarita, sin ti no lo hubiera logrado.
